jak nie

jest w sens brania sfd pure power jedynie w dt, przed treningiem, ale jak nie jestem na cyklu kreatynowym? Dieta jest, trening jest, braki w deicie uzupelnione, staz z pol roku z przerwami. Z pierwszym cyklem kreatynowym jeszcze poczekam troche, ale pure power byloby milym urozmaiceniem, chcialem sprobowac co to jest : ) bo krety chyba [...]

Witam! Ułożyłem sobie dietę tylko nie wiem czy to jest dieta LC. Jak nie to jak ją przerobić i co dodać by wyszło więcej kcal (chyba za mało dałem w rozpisce), białka? NWM Waga 92kg, wzrost 176cm. Siłka od miesiąca, troche mi ciężko pakować z taką wagą! Oto plan: http://img827.imageshack.us/img827/5066/takkkx.png Proszę o jakiekolwiek poprawki, [...]

Zakupiłem plan treningowo-dietetyczny na potreninu.pl, po 20 minutach dostałem jakąś rozpiskę z automatu, chciałbym się dowiedzieć na czym polega jego "indywidualność"? Nikt nie prosi o jakieś zdjęcia aktualnej formy, jak ćwiczyłem do tej pory ani o dietę.. Mam nadzieję, że coś pominąłem, bo jak nie to poczuję się ostro załadowany w bambuko..

Siema. Wiem, że to pytanie jest śmieszne ale do celu. Cell Pump pomarańczowy rozpuszczony z wodą smakuje mi jak nie wiem co, ledwo co go przełykam, zbiera mnie na wymioty. Zostają takie jakieś białe malutkie grudeczki na dole i normalnie mnie to obrzydza i skręca jak to piję. I chodzi mi o to czy można po prostu zjeść te ok.10gram proszku zamiast [...]

WItam serdecznie ! mam problem nigdzie nie moge znalesc pasa do ktorego sie podwiesza obciazenia.. czy znacie jakis sklep online moze byc w uk nawet gdzie mozna to kupic ? a jak nie to jak sobie radzic ? ciezar miedzy lydki ?

Chciałbym kupic anavar, nie mam niestety pojecia ile oryginalny anavar kosztuje(bo tylko taki mnie interesuje). Słyszałem ze jest to jeden z najlepszych(jak nie najlepszy) anabolik na siłe, a skutki uboczne prawie nie występują. Ile tabletek potrzeba do przejscia pełnego cyklu? Czego moge sie spodziewac po tym srodku i czy po odstawieniu duzo siły [...]

CZE WSZYSTKIM! Cwicze juz troche i teraz zaczynam na maske jechac. Po konsultacji z Michailem pomijam trening wstempny. Chce robic tak: PONIEDZIALEK: Nogi+brzuch WTOREK: Klata+tric CZWATREK: Plecy+bic PIĄTEK: Barki+brzuch Moze byc?? Szczeguly napisze puzniej jak nie bedzie zastrzezen do tego. POZDRAWIAM Snoop

[...] wszystko w linku.ew propozycje w temacie chciałbym sprzedać je za tyle ile chce bo są naprawdę w świetnym stanie ale jak nie pójdą to rozważę inne propozycje cenowe rash maddoga http://allegro.pl/rashguard-maddog-mma-nie-manto-tapout-venum-i2326017522.html również w doskonałym stanie Gi [...]

[...] Robi się coraz bardziej goraco z KELTON, pomino ujemnych temperatur na zewnątrz ! Teraz macie okazję poczuć te ciepło robiąc klatkę na ławce Heavy Avenger w wyjątkowo gorącej cenie 319zł zamiast 399zł ! Sprawdzcie sami jak nie wierzycie ---> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 Już jutro kolejna 37% obniżka, trzymacie tempo !? ;-)

Siema wszystkim,czy będąć na diecie redukcyjnej low carb: 1.Musze trzymać tydzień czsu te 20-30g węgli? 2.czy trzeba ciąć kcal? 3.czy wyjdzie spalanie tłuszczu jak nie będe dostarczał wszystkiego jak wyliczyłem? wyszło mi białko 181 ja dostarczam jakieś 140,tłuszczu wyszło 222g ja daje z 60-80, a ww staram sie przed tr kromke chlebapo 200g [...]

Witam. Jak biegam na długich dystansach, mam prawidłowo zbilansowaną dietę, ale wiadomo ciężko jest codziennie zjadać te dzienne zapotrzebowanie, to lepiej jest jak nie zjem dziennego zapotrzebowania na węgle czy białko ? Co jest priorytetem? Co się będzie dzaiło konkretnie z mięśniami na deficycie białka a co na deficycie węgli? Proszę [...]

Witam wszystkich:) mam takie pytanie...nie dawno miałem ułożony cykl z metki jakies 3 miechy temu, skończył mi sie ale jakis miesiac temu leczyłem nerki...mam takie pytanie ponieważ mam następną rozpisaną na cykl setke metki i chciałem sie dopytac czy ten steryd ma duży wpływ na ten organ?? czy może mi sie coś stać?a jak nie to czy są jakieś [...]

[...] git czy przed bieganiem powinienem jednak cos zjesc ( pije przed tym 2 szkalnki wody ), no i pytanie nr2: czy przez robienie serii pompek ( roznych )robuduje mi sie gorna czesc klaty?a jak nie to jakie cwiczenia mam wykonywac zeby rozbudowac gorne miesnie klatki?z dolu troche tego jest ale z gory jest prawie płaska :( za pomoc z gory dzieki.hej !

Takie mam pytanko jak dlugo sie w moczu metabolity trenu utrzymują od odstawienia ? Bo u mnie juz idzie 3 tydz i wciaz jak nie pije duzo wody to sa ciemne a jak jest u was ?

[...] mialem przerwe ok 2 miesiace. Od pazdziernika zaczolem od nowa treningi. Chcialem zrobic pierwszy cykl, lecz najpierw poradzic sie was czy moze jeszcze troche poczekac, a jak nie to czy to bedzie odpowiednie: -kreatyna Trec mono + tauryna + dextroza (ta seria VIP) -gainer sam jeszcze nie wiem myslalem nad mass xxl, ale teraz jest jeszcze [...]

Mam do was wielkie pytanie jakie cwiczenia robic aby dobrze rozwinac miesnie plecow glownie motyle i najszerszy grzbietu plecy robie glownie tak.Sciaganie drazka gornego wyciagu do karku 4x10, potem na takiej maszynie w ksztalcie V 5x10 i ,przyciagam raczke dolnego wyciagu do brzucha 4x10 .Narazie moge zapomniec o podciaganiu sie na drazku [...]

[...] mi przybrać na wadze, od roku waga waha się między 55 a 60kg. Chciałbym w końcu przybrać trochę kg (cel to 65-70kg) Ćwiczę od roku w domu, mięśnie się zgadzają ale co z tego jak nie ma odpowiedniej masy aby je powiększyć. Piszcie komentarze odnośnie dobrego gainera. Cena się nie liczy oraz drugiego do 100zł, zapewne 1 nie wystarczy. Pozdrawiam

Witam. Planuję się zapisać na boks. Mam już jedne rękawice ale śmierdzą jak nie wiem co... Mam w związku z tym pytanie bo chciałem kupić rękawice do 200zł. Czy takie drogie rękawice z Everlasta czy Adidasa również będą śmierdziały tak jak reszta tych tańszych ?? BARDZO PROSZĘ O LICZNE WYPOWIEDZI NO I NA TEMAT :)

Pomaga wybielic zeby czy to tylko pic na wode?:)W pastylkach jest beznadziejna bo odrazu traci smak ,ale w listkach jest calkiem niezla;; Moze ktos z was żuje ją codziennie i wie czy dziala:D A jak nie dziala to zostane przy swojej winterfresh; ] thx;;

witam mam takie pytanie czy oplaca mieszac kreatyna 60cap z lupo. jak tak to ja jaki bedzie efekt. a jak nie to z czym oprocz carnityny. waga 79-80kg wzrost 182cm staz 1.5 roku biceps 35 cel aktualny rzezba. dieta ulozona Zmieniony przez - adrianor32 w dniu 2012-01-24 21:06:36